مختصون: الرعاية الذاتية تبدأ بطلب الراحة والخروج للطبيعة

أكّد الدكتور منتصر مرزوق، في تصريح لموزاييك اليوم الجمعة 22 جويلية 2022، أنّ أغلبية الناس يعانون الإرهاق الجسدي والنفسي، وهو ما يتسبّب في الأمراض، كما أنّهم لا يمارسون الرعاية الذاتية التي تبدأ بالحصول على عطلة للراحة عند الشعور بالإرهاق والخروج للطبيعة وممارسة الرياضة والتغذية السليمة والموازنة للتخفيف من الضغط والوقاية من الأمراض.